こんにちは

健康RoomBegin 中西です
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ダイエット開始から23日♪

思ったほど体重が落ちません…

 

まんまと2回目の罠にハマってます

 

過去に「成功した!」事があるダイエットに再挑戦

 

同じ事をしてるツモリでも どこか気持ち的に甘えが出ます

 

「ちょっとくらい大丈夫。だって前は痩せたんだもん」

と調子の良い言い訳を自分にしては ルールを破っていたり…

 

「ちゃんとすれば、痩せられるし」

これが1番危険!だと私は思います

 

このフレーズが口から出るってことは

ちゃんとしてないって事になりますから…

 

 

「わかる~」って思ってしまった あなた!

 

ダイエットに関しては、過去の成功体験は

きれいさっぱり忘れた方がいいです♪

 

そうでないと、苦戦します…

 

とは言え、なかなか難しいのが現実(笑

 

今回の私は、DNA解析の結果もふまえて

ちょっとだけですが運動もしてます♪

 

続けられないと意味がないので

1日5分程度の簡単なものなんですが

やらないよりは良いでしょう

 

さぁ 5月も残り3週間!

今日の朝は58.9kg

 

2.4kgの減量 頑張りますよ♪

 

 

 

健康RoomBegin では

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リバウンドなく成功しますように♪

 

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