鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に

健康寿命をのばす生活習慣を提案する

健康RoomBegin鈴鹿店

サロンオーナーの荻野です

今日は朝の5時から鈴鹿市の西にある

入道岳の麓のお寺で坐禅でした

私自身は宗教家では無いので

修行というよりも心のトレーニングとして

よく行っています

さて、心のトレーニングとは

何でしょうか?

人は生きている限りストレスの原因から逃れることはできません

そして、ストレスがあまり良いものではない事を私達は日々の情報の中から知っています

そのストレスから

逃れることができないなら

ストレスから守る防御法を身につける

そんなトレーニングのひとつが

マインドフルネス瞑想です

マインドフルネス瞑想は

仏教の修行の坐禅から宗教的な思考を

除き、心のトレーニングのひとつとして行われています

情報が洪水のごとく溢れる社会

ストレスの原因は増え続けています

心の健康も大切な時代です

心も体も健康で美しく

いままで何度もダイエットを失敗した方

痩せたけどまた元の体型に戻った方

生活習慣病を心配する方

Beginのダイエットが貴方を変えます