鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に

健康寿命をのばす生活習慣を提案する

健康RoomBegin鈴鹿店

サロンオーナーの荻野です

暑い💦
ゴールデンウィーク前までは
なんとなく寒いなと感じていたのに
日中は汗が出るほどに
もうすぐ夏だということを
意識させる今日この頃です
緊張をほぐす方法として
筋肉に力を入れて、
そして緩めるという方法があります
例えば、
手のひらを握りグッと力を入れます
じゃんけんの✊(グー)の状態
グッと握りしめ全身に力を入れて下さい
パッと開いて全身の力を抜いて下さい
なんとなくフワッと緊張感が抜けます
人前で話すとき
大事な面接があるとき
一度試してみて下さい
マインドフルネストレーニングでは
こんなトレーニングもします
緊張したカラダを緩めて
ゆったりと今を感じていきます
リラクセーション貯金をしていきましょう

心も体も健康で美しく
いままで何度もダイエットを失敗した方

痩せたけどまた元の体型に戻った方

生活習慣病を心配する方

Beginのダイエットが貴方を変えます