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健康Room Beginクローバー中西ですおすましペガサス

 

 

週末の降雪はすごかったですねキラキラ

我が家の庭も こんな感じにつもりましたグラサン

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今日も朝はまだ雪が降ってたんで

午前中は自宅待機星

やっと晴れ出して 雪が解けてきたので

出動ですルンルン

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車に乗り込んだ時には、靴はびちゃびちゃアセアセ

折れそうな心で何とかお店に到着してお仕事ですキラキラ

 

 

さてさて今日のお題!!

『リバウンドしないダイエットの秘訣は脂肪を燃やすこと』

 

ダイエットをしてて体重が減ると、その減ったぶんの脂肪はどこへ行くのでしょうか??

 

エネルギーになって消える!

分解されて 便として排出される!

運動することで、脂肪が筋肉に変わる!

などなど、いろんな考えがあると思いますが…

 

実際は違うんですキラキラ

 

下矢印コチラの本

 

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昨年末に発売になった本で 耳つぼダイエットに関する本なんですが

その中で「燃焼した脂肪がなくなる仕組み」について書かれてるんでご紹介しますキラキラ

 

脂肪の大部分は、水と二酸化炭素(炭酸ガス)に変わっている。

 

脂肪は体内でどのように分解されるのでしょうか。

順に追ってみてみましょう。

 

①血中ブドウ糖濃度(血糖値)が低下すると、脳が「食べろ!」と指示。するとお腹が空いた状態になる。

下矢印

②食事を摂る。耐水化物から糖質を摂取することで、低下していた血糖値が上昇。 脳が血糖値を安定させようとする。

下矢印

③食事を摂らないで血糖が体内にない場合には、脂肪が代わりに分解される。体脂肪が脂肪酸とグリセロールとなり、脂肪酸は(アルブミンと結合して遊離脂肪酸となって)血中に流れ出す。

下矢印

④血中に流れ出した脂肪酸がエネルギーになるのを、ビタミンB群が手助けする。

下矢印

⑤グリセロールは肝臓で分解され、グルコースに変わる。脂肪酸とともに、肝臓でエネルギーとして利用される。

下矢印

⑥肝臓でエネルギーとして使われた後、水と炭酸ガス(二酸化炭素)になり対外に排出される。

 

これらのプロセスを経て、脂肪が減っていくのです。

 

(耳つぼで体質改善ダイエット/株式会社水王舎 より引用)

 

 

脂肪が燃えて どうなるのかは

わかりましたか??

明日は、脂肪はどこで燃えるのか!について

書きますのでお楽しみに~おすましペガサス

 

 

 

それでわ流れ星

 

皆様のダイエットが

リバウンドなく成功しますように星

 

 

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