こんにちはルンルン

 

いつもご覧頂きありがとうございます乙女のトキメキ

健康Room Beginクローバー中西ですおすましペガサス

 

皆さんのまわりにはいませんか?

 

何か不安に感じたり、悩みがあったり、自分のことをダメだと感じてたり…

と、ストレスを感じると「食べて発散させる習慣」がある人!!

 

「食べたくないのに食べてしまう人」

「食べたあとに罪悪感が残る人」

「食べているときだけ安心する人」

上矢印こういう人は、ダイエットしてても痩せなかったり、痩せてもリバウンドするので要注意です!

 

そうは言っても、日常生活はストレスの連続です。

ストレスを感じてない人なんているんでしょうか…

 

わかっていても、無性に甘いものが食べたくなる瞬間ってあるんですよね。

 

実際に、突然甘いものを断つことは難しいです。

徐々にストレスを甘いものにぶつけなくするために、まずは、お菓子を食べたくなったら「甘いココアや香り豊かな紅茶を飲む」ようにしましょう。

 

基本的なストレス解消には、「食べ物」でなく、「癒し」や「精神の安定」が必要なんです。

イライラしてケーキをたくさん食べたり、ポテトチップスを一袋いっきに食べたって、あとから罪悪感に苛まれ、心は満足していないはずです。

 

飲み物をあえて甘くするのは「ストレスでのドカ食い」をストップさせるためです。

 

 

私のお友達でも、何かあるとすぐケーキを食べに行く子がいました。
そして口癖は「痩せたい…」

彼女には、この話をしたので今では、何かあると電話をかけてきて

ひたすらグチってますニコ

 

 

ちなみに、私のストレス発散方法の1つは

お風呂で1時間読書をする事ですキラキラ

 

最近、ゆっくりお風呂に入れてないので

今夜は時間を作りたいと思います乙女のトキメキ

 

お風呂で身体をあっためる事は

ダイエットにも良いので、シャワーだけで済ませちゃってるって方も

ゆっくり湯船につかってみてくださいルンルン

 

 

 

皆様のダイエットが

リバウンドなく成功しますように星

 

 

 

耳つぼダイエットなら

がまんせずに食欲を抑えることが出来る!!

太りやすい体質から太りにくい体質になる!!

 

初回カウンセリングは無料です乙女のトキメキ

 

 

それでわ流れ星

 

クローバークローバー健康Room Begin クローバークローバー
◇四日市店◇
〒510-0086
三重県四日市市諏訪栄町5-4
ニューヨッカイチビル2F
◇鈴鹿店◇
〒513-0809
三重県鈴鹿市西条5丁目2-1
エーワンビル1-2

営業時間:9:30-20:00
定休日:水曜、日曜、祝日

星お問合わせ&ご予約星
フリーダイヤル
0120-84-0021
四日市市駅前店直通
059-329-6144

鈴鹿店直通
PCHP
メール
begin.nakanishi@gmail.com
・お名前、ご連絡先、希望日時をご連絡先下さい。

*接客中で電話に出れない場合、
留守電にメッセージをお願いしますm(__)m
こちらから折り返します♪

*MAILでのお問合わせに
1日経っても返信がない場合はお手数ですが、
お電話にてご連絡下さいm(__)m