こんにちはルンルン
いつもご覧頂きありがとうございますキラキラ
健康RoomBeginクローバー中西ですおすましペガサス
今朝の鈴鹿は雪が舞っててビビりながら家を出ましたが
今は、スッキリ晴れて青空が見えてます乙女のトキメキ
風は強いので、外は寒いですが お店の窓際はあったかいです照れ
さてさて 本日のお題!!
「燃やせ!!体脂肪3kg!!」
皆さん、体脂肪3kgってどんなもんだと思いますか??
ってことで 写真を撮ってみましたキラキラ
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私が抱えてるのが、体脂肪3kgですガーン
(先日のBlogに関するセミナーの中で「自撮りを極める」と、あったのですが難しいもんですね…
今後、慣れていくと思うので それまでは写真のクオリティはご容赦ください)
そもそも
体脂肪とは…
体内に蓄積された脂分のこと。
その体脂肪の量が、体重に占める割合を「体脂肪率」といいます。
体脂肪が過剰に体内に蓄積された状態が「肥満」と呼ばれる状態です。
ただ、体脂肪にも大切な役割があります。
・エネルギー貯蔵
・体温維持
・衝撃吸収
・ホルモンバランスの調整
身体にとって必要不可欠ですが、多すぎると生活習慣病の原因になるので注意が必要です。
脂肪1gは9kcalです。
私が抱えてる模型は脂肪3kg!!
カロリーに直すと、約2400kcal!!
さて!!ここで皆さん!
脂肪3kg!! 約2400kcalをマラソンで燃焼しようとすると
どのくらい走れば良いんでしょ~??
なんと360kmアセアセ
およそ、京都~東京へ行けます
そんな距離 走れますか?
私は「無理!!」と即答です
抱えてるだけの脂肪が体内からなくなると言われても
きっと走れないでしょうガーン
当店のダイエットは
走れなくて良いんですキラキラ
私たちスタッフと一緒に
食事に関する知識を学びながら
3kgの脂肪を燃やします乙女のトキメキ

 

 

 

耳つぼダイエットなら

がまんせずに食欲を抑えることが出来る!!

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まずは、お気軽にお問合せ下さい乙女のトキメキ

 

 

皆様のダイエットが

リバウンドなく成功しますように星

 

それでわ流れ星