鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に

健康寿命をのばす生活習慣を提案する

健康RoomBegin鈴鹿店

サロンオーナーの荻野です

今日も朝から山寺で座禅
最近、疲れのせいか
じっとしていることが少し苦痛
心と体は繋がっていると感じるばかり
食の行動について昨日書きました
生きてきた年数分の習慣が
そんなに簡単には変わらないという話し
ではどうやってその習慣が身についたのか
「報酬型食欲」
聞きなれない言葉ですが
「報酬」が食行動を誘導するということ
ではどんな報酬か
例えば、食べた後の満足感
美味しいものを食べた時の快楽感
幸せ感などなど
食べることによって
心の中に心地よい感じを得ること
それによって食欲をより強いものへと
次に同じような食べ物を見た時
その感情が蘇り
食べたいと強烈に感じさせる心へと
この食行動を抑制するのではなく
自分の行動や考えを知ることで
その食行動が起きないように行動する
一人では分からなくても
カウンセラーと第三者的な目線から見ると
分かることもあるのです
大切なのは自分を知ることです
太ってしまった行動を知ることです

心も体も健康で美しく
いままで何度もダイエットを失敗した方

痩せたけどまた元の体型に戻った方

生活習慣病を心配する方

Beginのダイエットが貴方を変えます