鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に

健康寿命をのばす生活習慣を提案する

健康RoomBegin鈴鹿店

痩せたいなら心も鍛えよう

トレーナーの荻野です

昨日は名古屋で打ち合わせのあと

中学時代の同級生との

飲み会でした

昨年の同窓会以降

こうした集まりが多く

53歳の不良中年達が

頻繁に飲み会を開催してくれています

さてアルコールとダイエットについて

過去にも記載してきましたが

体重の増加との因果関係は

どうなんでしょうか?

アルコールの代謝過程には

アルコールが体内に脂肪として

蓄積されるとは示されていません

ただ、その代謝過程で

多くの栄養素を使われてしまうので

二次的に脂肪の代謝が損なわれる

可能性はあるかもしれません

私の場合、

お酒を飲みながらのつまみを

サラダとかの野菜ものにしていることが

多いです

お酒を飲んだ次の日の体重は

おおよそ減っています

ただアルコールは加水分解されるため

体の水分の減少も大きいと考えられます

当店のお客様にもお酒は止められない

こんな方も見えます

それ以外は

きっちりしていただいているので

体重は十分に減少しています

一人ひとりにあった方法で

ダイエットをコーディネートしていくので

安心してご相談ください

心も体も健康で美しく
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