自分とつきあう「自分をまず知ろう」★オーナーBlog

鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に

健康寿命をのばす生活習慣を提案する

健康RoomBegin鈴鹿店

痩せたいなら心も鍛えよう

トレーナーの荻野です

最近、甘いものが目に入りすぎて

食べたいとうい意識から

離別するのが疲れてきました

おそらく、甘いものが好きという自分が

「甘いものを見つけている」のだと

なんとなく感じていますが

少し辛い気分の今日この頃

さて

自分は自分をどれぐらい

知っているでしょうか？

自分のいいところは？

「積極的なところ」？

「社交的なところ」？

もう少し深くまで自分のいいところを

みてみたらどんなことが浮かびますか？

自分のダメなところは？

「長所の裏返し」なんて

就職試験の面接のような回答はないですよ

自分のことを紙に書き出して下さい

そして、&「

それを友達などの信頼できる

第三者に見てもらって下さい

その時

書き出した一つ一つにつて

コメントをもらって見て下さい

おそらく「思う自分」と

他人が「思う自分」には

違いがあるはずです

自分のことは自分がよく知っている

でも、一番知らないのは

自分自身かもしれません

自分を客観的に見ることは

なかなかできないのです

ダイエットは

まず、今の自分と向き合うことです

食べることの意識を

行動の動機を

「気づくこと」